מניעת עצירות בילדים

שמירה על הכללים הבאים, תסייע רבות במניעת עצירות:

אל תתנו לילד להשתהות כאשר הוא חש דחף להתפנות: אם צריך – הולכים עכשיו.

קבעו שעה ביום בה תפנו לילד זמן רגוע לשבת על האסלה: זמן טוב במיוחד הוא אחרי ארוחת הבוקר, כאשר המעיים נמצאים בשיא פעילותם. אל תזרזו את הילד כשהוא יושב בבית השימוש.

עודדו את הילד לצרוך כמות גבוהה יותר של סיבים בתזונה שלו: פירות וירקות, דגני בוקר ומאפים מחיטה מלאה. לתינוקות נסו להוסיף רסק פירות עם הקליפה וירקות.

וודאו שהילד שלכם שותה מספיק נוזלים: הנוזלים יסייעו בריכוך הצואה.

עודדו את הילד לשחק במשחקים אקטיביים הדורשים פעילות גופנית: הנעת הגוף מסייעת בהגברת תנועתיות המעיים.

וודאו שהילד שלכם יושב נכון על השירותים: כאשר רגליו של הילד נתמכות בדרגש ואינן תלויות באוויר. הילד צריך לשבת ישר, כך יקל עליו לפלוט צואה.

ההליכה לשירותים צריכה להיות חוויה מהנה: אם צריך ניתן לבחור פעילויות מסוימות שתהיינה שמורות לשירותים בלבד. לדוגמא: ספר אהוב על הילד, הפרחת בועות סבון וכו'.